음식 썸네일형 리스트형 일교차 큰 날, 면역력을 높이는 음식 10가지 요즘처럼 아침저녁으로 쌀쌀하고 낮에는 따뜻한 일교차 큰 날씨, 감기나 독감 같은 바이러스성 질환이 기승을 부리기 시작하죠. 몸이 기온 변화에 적응하지 못하면 면역력이 떨어지기 쉬워 각종 질병에 노출되기 쉽습니다. 그래서 오늘은 면역력을 높여주는 음식 10가지를 영양 성분과 함께 하나하나 자세히 소개해드릴게요. 이 글 하나로 건강한 식단까지 챙겨보세요 📍 왜 일교차 큰 날엔 면역력이 중요할까? ✅ 일교차가 클 때, 우리 몸은 그 변화에 적응하려고 많은 에너지를 소모합니다. 이때 면역력이 낮아져 있으면 바이러스나 세균이 침입하기 쉬워져 감기, 알레르기, 기관지염 등이 잘 발생합니다. 특히 아침저녁으로 기온이 급격히 떨어질 경우 체온 조절이 어렵고, 몸이 스트레스를 받아 면역 시스템이 약해지죠. 따라서 면역.. 더보기 이전 1 다음
